수면 보조 기기 유지·위생 루틴, 1페이지 완성 가이드
건강·수면Sleep Gadgets Care수면 보조 기기 유지·위생 루틴, 1페이지 완성 가이드“깨끗함=효과입니다. 세척·건조·교체주기만 지켜도 숙면 체감이 달라져요.” 🌙제가 가장 크게 배운 건 세척 주기를달력에 넣는 순간 효과가 살아난다는 겁니다. 가습기 수조를 이틀만 건너뛰어도 아침 코가 칼칼했고,반대로 매일 물 교체+주 1회 살균을 지키니 코막힘이 확 줄었어요. 화이트노이즈 머신은 “켜두면 끝”이라 생각했는데,흡음 그릴의 먼지가 쌓이면 노이즈 톤이 거칠어져 오히려 거슬리더군요.브러시로 살짝 털어주고 압축공기로 관리하니 다시 잔잔해졌습니다. 수면등은 전구 수명보다 색온도 유지가 관건이었습니다.오래 쓰면 미세하게 색이 달라져 눈이 피곤해지더라고요.2700K 전구를 여름/겨울 1년에 한 번 갈아주니 ..
2025.09.06