건강·수면Allergy-friendly Bedroom알러지 비염 완화, 침구·필터·청소 주기 1페이지 완성 가이드“코가 편해야 잠이 온다”— 침구 관리·공기 필터·청소 루틴을 현실적으로 맞추는 법 🌙제가 비염이 심해지던 해,침대만 바꿔서는 아무 변화가 없었습니다.그런데 매트리스·베개 방진 커버를 씌우고,이불을 주 1회 60℃ 세탁으로 바꾸니 아침 코막힘이 눈에 띄게 줄었어요. “침구 위”가 아니라 “침구 속”을 막아야 하더군요.두 번째로 체감이 컸던 건 공기청정기 필터 구성이었습니다.H13 HEPA만으로는 애매했는데, 카본(활성탄) 층이 있는 모델로 바꾸니반려묘 화장실 냄새·VOC가 줄고 코가 덜 예민해졌습니다. 수면 모드 30~35dB로 놓으니 소음 스트레스도 없었고요.마지막은 청소 주기를 ‘한 번에..

건강·수면Sleep & Air Quality공기질과 수면: 가습·청정·온도 최적 조합“코·피부 건조 ← 가습 | 코막힘·냄새 ← 청정 | 뒤척임·땀 ← 온도/환기” 🌙제가 진짜 숙면 차이를 느낀 건침대 바꾸기보다 공기를 바꿨을 때였습니다. 겨울철 난방을 세게 하던 시기,아침에 코가 바짝 말라 목이 칼칼했어요.가열식 가습기를 침대 머리맡에서 45~50%로 유지하니 새벽에 깨는 빈도가 확 줄더군요. 한 번은 반려묘 모래를 갈고 그냥 잤다가코가 막혀 뒤척이다가 새벽을 맞았습니다.그날 이후 카본 필터가 들어간 공기청정기를 수면 모드로 켜두니 냄새와 먼지 자극이 눈에 띄게 줄었고,알레르기 비염 증상이 완만해졌습니다. 여름에는 에어컨을 26~27℃로만 맞췄더니이불 속이 끈적해서 자꾸 뒤척임이 생겼습니다.선풍기를 ..

냉난방·공기질반려가정 탈취 루틴: 공청기 카본필터·환기·청소 주기배변·사료·털 냄새를 흡착(카본)＋중화(효소)＋환기＋청소 주기로 잡는 법 🐶🐱핵심 한줄 정리“원인 제거(청소) → 환기 → 카본 흡착 → 효소 중화 순서를 루틴화하면,향으로 덮지 않고 냄새 자체를 줄일 수 있다.”핵심 포인트 3가지① 카본필터: 활성탄 중량·두께·통로 면적이 탈취력 좌우 → 주기적 교체② 효소/바이오 탈취: 냄새 분자를 중화·분해해 잔향↓ (배변·오줌 자국 대응)③ 환기·청소 주기: 창문 대각 환기 10~15분 + 급원(배변, 모래, 패드) 일일 리셋빠른 비교방법장점주의/한계언제 쓰나카본필터(흡착)연속 운전으로 냄새·VOC 저감, 거실 전역 커버필터 포화 시 성능 급락 → 교체 주기 필수상시 배변/사료 냄새, 요리·담배 ..

공기청정기 초보 가이드: CADR·H13/H14 한 번에 이해면적·필터·유지비로 끝내는 첫 구매 로드맵 🫧핵심 한줄 정리“방 크기는 CADR로, 여과 성능은 HEPA 등급(H13/H14)로, 냄새·가스는 카본필터로 본다.”핵심 포인트 3가지① CADR: 숫자가 높을수록 빠른 정화. 면적·층고·문열림 빈도에 따라 체감 달라짐② HEPA 등급: H13(≈99.95%) vs H14(≈99.995%) — 민감군·미세먼지 심한 환경은 상위 등급 선호③ 유지비: 프리·HEPA·카본 교체주기와 가격이 장기비용을 좌우빠른 비교구분HEPA H13HEPA H14입자 포집률(MPPS)≈99.95% — 가정·사무실의 일반 미세먼지에 충분≈99.995% — 알레르기·영유아/노약자·민감군에 유리공기저항·소음저항 낮아 팬 소음·..